Fotoanalyse
Fotografiere eine Mahlzeit und prüfe den erkannten Vorschlag, bevor du ihn übernimmst.
Ernährung im Alltag
Mahlzeiten erfassen, ohne den Alltag auszubremsen
4P Balance bündelt Fotoanalyse, Texteingabe, Sprache und Barcode-Scan in einer übersichtlichen Ernährungserfassung. So erkennst du deine Routinen, ohne ständig zwischen mehreren Apps zu wechseln.
Vier Wege, ein Verlauf
Die passende Eingabe für jede Situation
Du entscheidest, wie viel Zeit du investieren möchtest. Alle Einträge landen in derselben Tages- und Wochenübersicht.
Text und Sprache
Beschreibe frei, was du gegessen hast. Das spart Zeit bei Gerichten mit mehreren Bestandteilen.
Barcode und Favoriten
Erfasse bekannte Produkte schnell und finde häufig verwendete Mahlzeiten leichter wieder.
Mehr als einzelne Zahlen
Vom Eintrag zur verständlichen Routine
Die Tagesansicht zeigt Kalorien und Makronährstoffe in einem gemeinsamen Kontext. Im Kalender erkennst du, wie regelmäßig du dokumentierst und welche Gewohnheiten sich wiederholen.
- Tagesziele und Verteilung auf einen Blick
- Verläufe über mehrere Tage vergleichen
- Stoffwechseltyp und persönliche Ziele berücksichtigen
- Ernährung mit Schlaf, Stress und Bewegung zusammendenken
Einfacher Ablauf
In drei Schritten dokumentiert
Erfassungsart wählen
Foto, Text, Sprache, Barcode oder manuelle Eingabe passend zur Situation öffnen.
Vorschlag prüfen
Mengen und erkannte Bestandteile kontrollieren und bei Bedarf anpassen.
Verlauf nutzen
Eintrag speichern und deine Tages- oder Wochenübersicht als Orientierung verwenden.
Weitere Bereiche
Alle vier Säulen verbinden
Ernährung einfacher in den Alltag integrieren
4P Balance ist kostenlos für iOS und Android verfügbar. Premium-Funktionen sind optional.