Produkt auswählen
Öffne deinen Produkteintrag und ergänze die Menge und Einheit, die du selbst verwenden möchtest. Die App organisiert diese Angaben ohne Bewertung.
Supplement-App für eigene Einträge
Deine Produkte, Zeiten und Einträge an einem Ort
Nutze 4P Balance als Supplement Tracker für deine selbst gewählten Produkte. Trage Mengen und Zeiten ein, führe deinen Einnahmeplan und aktiviere bei Bedarf Erinnerungen. Die Vorratsanzeige berechnet eine Planprognose aus deinen Angaben.
Der App-Ausschnitt zeigt eine Vorratsprognose aus einem Demo-Plan. Produktname und angezeigte Reichweite sind Beispiele, keine Produktempfehlung. Die Anzeige ist keine garantierte Restmenge.
1. Eigene Produkte erfassen
Trage ein, was du selbst organisieren möchtest
Lege ein Produkt mit einem Namen an und ergänze deine selbst gewählte Menge und Einheit. Diese Angaben dienen dazu, deinen Plan und deine Einträge zu dokumentieren. Aus einem gespeicherten Produkt folgt keine Aussage über seine Eignung oder Wirkung.
Die Auswahl der Produkte und Mengen liegt bei dir. Das hier beschriebene Tracking ermittelt keinen persönlichen Bedarf und legt keine Einnahmemenge für dich fest. Bei Fragen zur Auswahl oder Verwendung ersetzt die App keine fachliche Beratung.
2. Deinen Einnahmeplan organisieren
Uhrzeiten und Wochentage festhalten
Wähle für jedes Produkt die Zeiten und Wochentage deines eigenen Plans. In der Tagesansicht findest du die geplanten Einträge nach Uhrzeit. Der Plan enthält deine vorgesehenen Einnahmen; das Tagebuch enthält deine eigenen Einträge.
Zeiten eintragen
Lege die Uhrzeiten und passenden Wochentage fest. Wenn sich deine Routine ändert, passe den Plan an.
Den Tag dokumentieren
In der Tagesansicht kannst du eine Einnahme eintragen, ausdrücklich auslassen oder auf später verschieben. Die App erfasst diese Auswahl; sie erkennt keine Einnahme automatisch.
3. Optionale Erinnerungen
Mitteilungen zu deinen eingetragenen Zeiten
Aktiviere die Erinnerung für ein Produkt, wenn du eine Mitteilung zu deinen geplanten Zeiten möchtest. Dafür müssen Supplement-Tracking und die jeweilige Erinnerung eingeschaltet sein. Zusätzlich benötigt die App die Mitteilungsfreigabe auf deinem Gerät.
Prüfe die Geräteeinstellungen, wenn eine Mitteilung ausbleibt. Systembeschränkungen können die Zustellung beeinflussen. Eine Erinnerung bestätigt weder, dass du das Produkt eingenommen hast, noch dass eine Menge für dich geeignet ist.
4. Vorrat als Planprognose
Die voraussichtliche Reichweite aus deinen Angaben
Wenn du einen Vorrat und eine Menge hinterlegst, berechnet die App eine voraussichtliche Reichweite. Das Datum der Vorratseingabe dient als Ausgangspunkt. Grundlage sind deine eingetragenen Zeiten und Wochentage. Ohne die erforderlichen Vorrats- und Mengenangaben steht keine Prognose zur Verfügung.
Die Berechnung nimmt den aktuellen Plan rückwirkend seit dem Vorratsdatum als eingehalten an. Ausdrücklich ausgelassene Einnahmen werden dabei berücksichtigt. Vergangene Planstände werden nicht gespeichert; eine spätere Änderung des Plans kann deshalb auch die geschätzte Restmenge verändern.
Das Ergebnis ist eine Planprognose und keine garantierte Restmenge. Nicht dokumentierte Abweichungen und tatsächliche Änderungen deines Vorrats kann die App nicht erkennen. Vergleiche die Anzeige mit dem vorhandenen Produkt, bevor du über einen Nachkauf entscheidest.
Grenzen des Trackings
Deine Angaben bleiben die Grundlage
Ein Eintrag hält deine Auswahl fest. Er prüft weder eine tatsächliche Einnahme noch die Auswahl oder Menge eines Produkts. Das hier beschriebene Tracking macht keine Aussage über die Wirkung.
Plan und Tagebuch werden lokal auf deinem Gerät gespeichert. Für diese Einträge gibt es keine automatische geräteübergreifende Synchronisierung. Die Vorratsprognose und die Erinnerungen hängen von deinen Angaben und den Geräteeinstellungen ab.
Wenn du auch Mahlzeiten dokumentieren möchtest, findest du die Erfassungswege und Tagesübersichten im Bereich Ernährung. Eine Anleitung zur Fotoerfassung bietet die Foto-Ernährungsanalyse.
FAQ zum Supplement-Tracking
Plan, Erinnerungen und Vorrat
Gibt das Tracking eine Einnahmemenge vor?
Die hier beschriebene Tracking-Funktion organisiert deine eigenen Produkte, Mengen und Zeiten. Sie gibt keine persönliche Einnahmemenge vor und bewertet weder die Eignung noch die Wirkung eines Produkts.
Zeigt die Vorratsanzeige den tatsächlichen Restbestand?
Die Anzeige ist eine Planprognose und keine garantierte Restmenge. Sie nimmt den aktuellen Plan rückwirkend als eingehalten an und berücksichtigt ausdrücklich ausgelassene Einnahmen. Vergangene Planstände werden nicht gespeichert. Vergleiche die Anzeige deshalb mit deinem tatsächlichen Vorrat.
Warum erscheint eine Erinnerung nicht?
Prüfe, ob Supplement-Tracking und die Erinnerung für das Produkt aktiviert sind und ob dein Gerät Mitteilungen erlaubt. Systembeschränkungen können die Zustellung beeinflussen. Eine Erinnerung ist kein Nachweis einer Einnahme.
Brauche ich Premium für das Supplement-Tracking?
Nein. Das Supplement-Tracking ist auch im kostenlosen Konto verfügbar. Premium ist für die hier beschriebenen eigenen Produkte, Pläne, Einträge und Erinnerungen nicht erforderlich.
Weitere Einträge
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Deinen eigenen Plan in 4P Balance führen
Die App ist für iOS und Android verfügbar. Das Supplement-Tracking kannst du im kostenlosen Konto nutzen.