Fragen im freien Dialog
Sprich über Routinen, Ziele und praktische Herausforderungen in deinem Alltag.
Persönlich und kontextbezogen
Der 4P Coach verbindet deine täglichen Routinen
Statt allgemeiner Antworten bezieht der 4P Coach deine dokumentierten Einträge aus Ernährung, Schlaf, Stress und Bewegung ein. Du erhältst verständliche Vorschläge, die zu deinen persönlichen Zielen passen.
Mehr Kontext
Antworten, die deine vier Säulen berücksichtigen
Der 4P Coach hilft dir dabei, Einträge und Verläufe einzuordnen. Du entscheidest jederzeit selbst, welche Vorschläge du nutzen möchtest.
Proaktive Impulse
Erhalte auf Wunsch kurze Hinweise, wenn sich in deinen Einträgen ein relevantes Muster zeigt.
Persönlicher Kontext
Stoffwechseltyp, Ziele und dokumentierte Routinen fließen in die Vorschläge ein.
Nachvollziehbare Grundlage
Deine Einträge bleiben der Ausgangspunkt
Der 4P Coach ergänzt das Dashboard, ersetzt aber nicht deine eigene Einschätzung. Je regelmäßiger du dokumentierst, desto besser lässt sich ein Vorschlag in den bisherigen Verlauf einordnen.
- Vier Säulen gemeinsam betrachten
- Fragen zu Routinen und Fitness-Zielen stellen
- Vorschläge bewusst prüfen und auswählen
- Persönliche Daten mit Kontrolle nutzen
Verantwortungsvoll nutzen
Unterstützung statt Autopilot
Kontext dokumentieren
Pflege deine Routinen und Ziele so vollständig, wie es für dich sinnvoll ist.
Konkrete Frage stellen
Beschreibe die Situation und den gewünschten nächsten Schritt möglichst klar.
Vorschlag einordnen
Prüfe die Antwort anhand deiner Erfahrung und hole bei Bedarf fachliche Beratung ein.
Datenbasis
Die vier Säulen des 4P Coach
Persönliche Zusammenhänge leichter verstehen
Lerne den 4P Coach in der kostenlosen 4P-Balance-App kennen. Premium-Kontingente sind optional.